Концепцията за взаимното действие на Фън Шуй и стремеж към отслабване без диети крие много потенциал. Съчетани в ежедневието ни, те показват от съвсем нов ъгъл как да се справим с теглото си. Естеството на Фън Шуй подпомага да се справим с желанието си да се тъпчем.

Най-важната област на внимание при Фън Шуй е чиниите да са намерили приложение в кухнята. Характеристиките на приборите за хранене, включително цвят, размер и форма, се свързват с Фън Шуй и намаляването на теглото. Според вярванията на Фън Шуй, кръговете са свързани с умствената дейност. Така че човек би се възползвал да насърчи психичните дейности, свързани с храненето. Оптималният избор за кухнята според Фън Шуй е квадратни чинии, за предпочитане оранжеви във всичките му нюанси. Фън Шуй свързва оранжевия цвят с идеята за обединение, така че чиниите в горепосоченият цвят биха скрепили целите и необходими действия за по-малко ядене и отслабване без диети.

Друга ключова насока е да не се използват блестящи или искрящи десертни чинии, защото привличат вниманието. Желателно е десертната ви чинийка да е с непривлекателна, керамична повърхност.

Изключително важен аспект при промяната на кухнята към Фън Шуй е, че е за предпочитане да се покрие видимата част от кухнята, когато се гледа от външната част на външната врата. Това може да бъде постигнато чрез окачване на завеси.

Когато избирате цветовете на кухнята в стил Фън Шуй, за да намалите апетита си, и съответно теглото, те трябва да са тъмни – синьо, черно, бордо. Идеалният начин да добавите тези цветове е да са към покривката на кухненската маса или салфетките. Особено добър ефект имат тези цветове, щом са разположени близо до хладилника. Друг начин да приветствате Фън Шуй е да разчистите и подредите кухнята, за да се изхвърли нежеланата чи и да се освободи място за оптимистичната енергия чи.

Фън Шуй може да се приложи за цялата къща, като поставяте огледала в много стаи, особено където тренирате – гледайки се постоянно, ще се стимулирате да отслабнете. Жълтото и оранжевото ви мотивира за всекидневни упражнения за оптималното място. Дори и синьото улеснява тренировката, зареждайки със сила и контрол, за да отслабнете без диети.

Използвайте червеното за всяка останала част от къщата, но без кухнята. Така Фън Шуй и отслабването ще ви заредят с енергията чи, която цветът излъчва.

Интересните трикове за изтъняване… на талията продължават…

6. Умий си зъбите!
Как работи: Освежаването на устата изпраща сигнал до мозъка, че храненето е приключило – апетитът се подтиска. Е, ако не друго – дори и най-големите вкусотийки имат гаден вкус, щом ги ядеш, когато устата ти лъха на мента. Е, това ако не е отслабване без диети!
Според експертите: Това е и трик, при който вършиш нещо с ръце вместо ядене. Но по-вероятно да проработи, ако се миеш по 30-тина пъти на ден.

7. Носи много впити дрехи!
Как работи: Подобно е на голата вечеря, но така и ти стяга и ти е по-трудно да се тъпчеш.
Според експертите: Проблемът с този метод е, че не носи наслада. Спомнете си за французите – вкусна храна, но по малко.

8. Закачи най-хубавата си снимка на хладилника!
Как работи: Ако при всеки набез над хладилника, се срещаш с хубавото себе си, може да се откажеш от похапванията между храненията. Отслабвай без да се лишаваш от храна и да се подлагаш на диети…
Според експертите: Позитивното мислене е мощно оръжие за смъкване на тегло. Гледай себе си и се постарай да постигнеш най-добрата си форма.

9. Пиши хранителен дневник!
Как работи: Според скорошно проучване за отслабването пишещите дневник за храната си са свалили двойно повече тегло от тези, които не са писали.
Според експертите: Всеки факт, който ти припомня колко ядеш, помага. Дори един седемдневен дневник на абсолютно всичко, което поглъщаш, ще даде тласък на твоята диета. Казваш си: „Как да я подобря?”

10. Дъвчи!
Как работи: Доказано е, че дъвчейки всяка хапка например 32 пъти и после изплювайки остатъка, можеш да свалиш доста килца. Тялото ти абсорбира хранителните вещества и се наслаждаваш на вкуса, но без да поемаш калории.
Според експертите: Дъвкането води до усещането, че си се нахранил. Така може да се научите да ядете по-малко, следователно – да отслабнете без диети.

Понякога тялото ни не е приятна гледка:

Могат ли триковете, с които сам залъгваш организма си, да помогнат за отслабването без диети? Според експерти, можете да си развалите апетита и подобрите фигурата чрез следните идеи:

1. Съблечи се за вечеря!
Как работи: Повечето от нас не биха се чувствали добре да се тъпчат, при положение, че виждат любовните си дръжки. Ако не става, пробвай да ядеш гол пред огледало, но не в ресторант, все пак!
Според експертите: Според Мат Робъртс (личен треньор на Мадона и Стинг) не е лоша идея да похапваме голи понякога, за да си направим реална преценка в каква форма сме всъщност.

2. Прави снимки!
Как работи: Преди да ядеш каквото и да е, първо го снимай с камерата на мобилния си – лесна работа в днешно време. Може би сам ще ти стане неудобно от мазнините, които ядеш, или пък ще забележиш, че не ядеш достатъчно зеленчуци. Отслабваш без диети, като се контролираш сам!
Според експертите: Повечето от нас мислят, че ядат 30-40 % по-малко от реално погълнатата храна.

3. Използвай по-малки чинии!
Как работи: Както прави и Лиз Хърли, хапни от малка чиния, ама да ти изглежда с по-голяма порция, защото е пълна.
Според експертите: За ума малка чиния = голяма порция.

4. Напълни си стомахчето със супа!
Как работи: Изпълването на стомаха с нещо нискокалорично е полезно и засищащо.
Според експертите: Дори малка купичка супа ще те накара да изядеш по-малка порция след това или да е по-малко вероятно да се наплюскаш със сладко. Пък и зеленчуците са толкова полезни.

5. Пий вода!
Как работи: H2O е естествено средство за подтискане на апетита. Голяма чаша преди всяко ядене създава чувство за пълнота в стомаха.
Според експертите: Пиенето на вода (студена) преди ядене забавя изпразването на стомаха и се чувстваш повече време сит. Лесен начин да отслабнеш без диети!

Има и лесни и приятни начини да отслабнеш без диети! Влез в клуб „Броячи на калории”… Е, не точно – просто не е лошо да броиш калориите, които си изразходил за деня, и най-лесните и ефективни начини за вталяване.

6. Гребане

Изгорени калории: 500-600 калории/час
Гребането е брилянтен начин да тонизираш ръцете си, а също така е и доста забавно. Пробвай се! Освен че мускулатурата на ръката ти ще закрепне, ще изгориш и доста калории с това невероятно упражнение.

7. Разхождане

Изгорени калории: 360 калории/час
Най-лесното упражнение, разходката, е страхотна кардио тренировка, която помага за тонизирането на краката, стомаха и таза. Тичането, изкачването на възвишения добавя още към количеството изгорени калории, пък и по-лесно може да се вмести в ежедневието.

8. Танци

Изгорени калории: 600-800 калории/час
Отличаната тренировка с танци работи върху цялото тяло. Пусни си любимата музика и хем ще отслабнеш без диети с кършене и кълчене, хем ще се отпуснеш и отърсиш от стреса. Просто се постарай да танцуваш поне един час.

9. DVD упражнения

Изгорени калории: 300-500 калории/час
Те са най-различни, но някои от тях наистина помагат да гориш калории и да се тонизираш. Намери някое, изискващо много енергия, и го прави всеки ден.

10. Езда

Изгорени калории: 200-600 калории/час
Това може да се уреди малко по-трудно, но ездата веднъж седмично е сред най-добрите начини да се поддържаш във форма, да си здрав и да се наслаждаваш на природата. Гледката отгоре е толкова невероятна, че не забелязваш как тонизираш задника и бедрата си, горейки калории! Не е чак толкова скъпо да си уредиш сесия веднъж в седмицата. Че кой не иска да отслабва без диети?

Не пести калориите, които поглъщаш, а следи изразходваните при различни упражнения, ако наистина искаш да отслабнеш без диети. Най-добри са кардио тренировките и тонизиращите – при тях резултатите са най-бързи.

1. Аеробика

Изгорени калории: 800 калории/час
Главната цел на това упражнение е да извае краката, ханша и задника, частите, които жените най-много искат да обработят. При извършването му всеки ден, на 2 половин часови сесии, е сигурно, че видим резултат ще последва до 2 седмици. Вдигането на тежести от лежанка върви много добре с аеробиката. В началото е трудно и ако не се правят като хората, няма ефект от тренировките.

2. Каране на колело

Изгорени калории: 500-1000 калории/час
Взависимост от бързината, с която караш, това може да е истински унищожител на калории. Карането навън винаги е наслада, но ако си малко ограничен във времето, инвестирай парите си в качествен велоергометър у дома – най-лесното нещо. Защо даже не караш, докато гледаш телевизия?

3. Плуване

Изгорени калории: 800 калории/час
Взимането на дължини в басейна за час изгаря цели 800 калории и тялото ти отслабва без диети. Особено добра идея е, ако после те чака джакузи за отмора.

4. Тенис
Изгорени калории: 800 калории/час
Търчането насам-натам по време на това кардио упражнение помага да се тонизират бедрата и краката ти. Също така е и много забавно, защото имаш дружка, с която да си общуваш по време на играта.

5. Кростренажор

Изгорени калории: 600 калории/час
Това е брилянтно кардио, което помага за изграждането на силни мускули, както и за тонизирането на стомаха. Малко е скучно това занимание, така че може да слушаш музика или да разделиш упражненията на повече сесии, за да постигнеш своето отслабване без диети.